立夏 | 春意藏 夏初长 风暖人间草木香

　　5月5日，迎来立夏节气。

　　这意味着我们即将告别春天，正式扑向夏季的怀抱。

　　立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。

　　按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上才为夏季开始。

　　近期，青岛市的最高气温还不足20℃，因此，气象意义上的夏天还得再等等！

　　迎夏

　　在古代，人们非常重视立夏节气。据载，每逢立夏这一天，帝王都要率文武百官到京城南郊，举行迎夏仪式。因夏季五行为火，对应的颜色为红色，所以，君臣在立夏这天一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。

　　在民间，立夏日人们喝冷饮来消暑，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。

　　斗蛋

　　过去，每当立夏这天，家家户户都要将一些鸡蛋、鸭蛋或鹅蛋煮熟，用冷水浸泡后再套入编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。

　　秤人

　　古时江南地区，立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。

　　有意思的是，当时“悬以大秤”，民间形容是“风开绣阁扬罗衣，认是秋千戏却非。为挂量才上官秤，评量燕瘦与环肥”。闺秀都走出了深闺，悬秤看来像是秋千，燕是赵飞燕，环是杨贵妃了。

　　忌坐门槛

　　立夏日有忌坐门槛之说。在安徽，道光十年《太湖县志》中记载：“立夏日，取笋苋为羹，相戒毋坐门坎，毋昼寝，谓愁夏多倦病也。”说是这天坐门槛，夏天里会疲倦多病，一年精神不振。立夏日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，可百病消散。

　　养心神——增静减怒

　　立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。

　　特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，立夏后养心是第一要务。

　　养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。

　　调胃气——增稀减肉

　　立夏后常因气候燥热而食欲不振，胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥，体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳。

　　肉类与油腻性食物则是阻碍肠胃消化的“绊脚石”，在保证每日所需的基本蛋白质以外，最好减少肉类的摄入。

　　调脾气——增酸减凉

　　夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状。吃冰冷食物，往往最先损伤的就是脾胃。因此，护养脾气不能过多食用寒凉食品，而应以温补为佳。

　　此外，酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，具有健脾的功效。夏季出汗过多容易损耗津液，常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。

　　随着气温的回升，满城都洋溢着夏日的气息。

　　阳光晴好的5月，都有哪些花可赏呢？

　　玫瑰

　　时间：5月

　　地点：即墨灵山玫瑰小镇

　　在即墨灵山，有一个玫瑰小镇，这里有满地的玫瑰花和一股股浪漫的气息。

　　五月正是玫瑰盛开的季节，走进玫瑰园，弥漫的玫瑰花香令人陶醉，千姿百态的玫瑰花争奇斗艳，成为一道美丽的风景线。

　　紫藤花

　　时间：5月

　　地点：青岛中山公园

　　气温回暖，紫藤花开，串串紫藤花像紫色的珠帘悬挂，如梦似幻，春风吹拂，花香四溢。

　　紫藤的花期很短，一般只有十天左右，所以想要来赏花的朋友要赶快加快你的脚步哦错过了就要再等一年。

　　蔷薇

　　时间：5月

　　地点：八大关景区

　　五月，蔷薇花竞相绽放。藤条枝蔓，风姿妖娆，层层叠叠，缠绕在枝头……缤纷的朵儿们造就了八大关的春天，无需刻意寻找哪条路上的蔷薇花群。那些安静的欧式小院里，肆意盛开的蔷薇早已探出墙头。

　　粉嫩嫩的小花一丛一丛地冒出淡黄色的墙头，借着老式的路灯和各种民国建筑作为背景，每一丛都能拍出不一样的感觉！

　　春夏之交，风大物燥，是火灾的高发期。

　　翻看最近的新闻，让人不由得心里一紧！

　　(消防员辛苦了！)

　　森林火灾是最为严重的自然灾害和公共危机事件之一，因其突发性强，破坏性大，处置救助极为困难。

　　森林防火有“六个严禁”，你知道吗？一起来看看吧！

　　(1)严禁携带火种进山进林区；

　　(2)严禁上坟烧纸、烧香、燃放鞭炮；

　　(3)严禁烧荒、烧地堰、烧秸秆、烧垃圾；

　　(4)严禁野外吸烟、野炊、烤火；

　　(5)严禁使用烟熏、电击等方式狩猎；

　　(6)严禁智障、精神病患者和儿童私自进入林区活动。

　　森林遇火，先确保自身安全

　　森林火灾蔓延快，灭火专业性又强，作为普通民众，在没有专业人员组织指导的情况下，不要盲目与火灾对抗，应及时避险，并拨打森林火警电话12119报警。

　　森林火灾逃生方法