惊蛰 | 惊蛰一声雷 春光大地回

　　惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的节令。到了惊蛰，北方地区也会渐渐入春，春耕由南向北逐渐展开。

　　惊蛰代表着春天的开始，到了这天，离花开就不远了。

　　祭白虎化解是非

　　中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，阻挠前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。

　　所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

　　惊蛰吃梨

　　在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。传说，雍正年间，晋商十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说：“先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。”渠百川走西口经商致富，将开设的字号取名“长源厚”。

　　后来走西口者也仿效吃梨，多有“离家创业”之意，再后来惊蛰日也吃梨，亦有“努力荣祖”之念。

　　蒙鼓皮

　　惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

　　“打小人”驱赶霉运

　　惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

　　正所谓“百草回芽，百病易发”。所以，惊蛰时节，最需要做的就是如何防病、如何养生。

　　饮食

　　老生常谈的话题，就是要注意饮食卫生，如不饮用生水、不吃生食、生吃瓜果要洗净等。另外，还要讲究个人卫生如勤洗手等。

　　多吃梨，以助益脾气，令五脏和平，饮食平淡为主，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。

　　起居

　　由于气温逐渐上升，春困也随之而来，所以要有良好的睡眠，要早睡早起。在睡前半小时摒弃杂念让自己入睡，或者在睡前可以洗脸、泡脚，按摩面部和搓脚心，以消除一天的疲劳。

　　运动

　　这个时节的运动，不宜过于激烈，可以在太阳出来，雾气散去之后，到室外缓缓散步，或是外出踏青、郊游、放风筝。(当然除了过敏体质者，过敏体质者在家里走走就好……)

　　衣着

　　都说“春捂秋冻、不生杂病”，由于春天的气候属性，早晚温差大，所以还是要注意日常保暖，适量增减衣着，不要急着脱掉棉衣。保护好双膝双腿，避免腿脚、关节受凉。

　　情绪

　　适当增加丰富多彩的业余活动，如歌舞、欣赏音乐、踏青、多与人交流等等，转移注意力，避免心情不愉快。另外，还要特别注重养肝，避免怒伤肝。

　　★疫情未结束，还是要避免人多聚集喔！

　　其他

　　对于那些有花粉过敏症的人，这个季节就要避免与过敏源接触，随身携带一些抗过敏药物，以防不时之需。

　　春天的大好时节，因为一场疫情，很多人宅家已经有些时日了。

　　随着复工复产的逐渐恢复，之前关闭的文化场所也在慢慢恢复开放了。

　　小编奉上已经恢复开放的文化场所，有条件的朋友在做好防护措施的前提下，出门感受一下春光吧！

　　【中山公园、植物园、文化公园】

　　【青岛书城、方所青岛店】

　　其中，青岛书城营业时间调整为：11:00~17:00；方所青岛店营业时间调整为：11:00~18:00。

　　★提醒：所有入店的读者，请随身携带身份证并佩戴好口罩，接受工作人员测量体温、扫码登记等相关防疫工作；

　　尽可能减少在店内的逗留时间，可直接联系工作人员查找所需的书籍；

　　付款时，请尽量使用移动支付，并保持与旁边读者的安全距离。

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