处暑到，暑气止，天凉好个秋！

　　对于刚刚走出三伏，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。

　　需要说的是，长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，不过要到10月以后了。

　　我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”

　　初候“鹰乃祭鸟”

　　鹰，义禽也。秋令属金，五行为义，金气肃杀，鹰感其气始捕击诸鸟，然必先祭之，犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽，故谓之义。就是说这时大地五谷丰登，可供鹰捕食的鸟类和动物数量很多，老鹰开始大量捕猎鸟类。鹰把捕到的猎物摆放在地上，如同陈列祭祀。

　　二候“天地始肃”

　　《月令七十二候集解》：“天地始肃秋者，阴之始，故曰天地始肃。”天地间万物开始凋零，这种肃杀之气，在进入处暑第二候的时候就可以明显感知出来了。

　　三候“禾乃登”

　　“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。就是说农作物开始成熟，开始进入丰收的季节。

　　 处暑习俗 

　　处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。

　　祭祖

　　处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普度布施活动。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。

　　出游迎秋

　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

　　放河灯

　　河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。萧红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

　　开渔节

　　对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

　　 处暑养生 

　　养生主要防秋燥！

　　处暑至，暑气止，但是天气干燥也是处暑的显著特点。人的皮肤会变得紧绷，头屑变多，嘴唇干燥，民间称之为“秋燥”。

　　秋燥表现在声音沙哑、鼻子敏感、皮肤干燥、惊厥、头发干燥、便秘等。

　　7个方法教你预防“秋燥”

　　1、多睡一小时，保持充足睡眠

　　增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。

　　2、合理膳食防“秋燥”

　　秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

　　3、少开电扇，关窗睡觉

　　秋天昼夜温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此，要少受“冷刺激”。

　　4、保护脐部，预防疾病

　　天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物，睡觉时盖好腹部，还可按摩脐部，将肚脐部位的寒气驱散。

　　5、坚持锻炼，但切勿过量

　　秋季秋高气爽，适合户外运动。因此，我们应根据个人体质，进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量，以免加重秋乏的程度。

　　6、避免过早添加衣物

　　秋季昼夜温差较大，天气变化无常，过多过早地添加衣服，一旦气温回升，出汗后吹风，容易伤风感冒。因此衣物需逐渐添加，不可过早过急。

　　7、注意胃部保暖

　　秋天需要注意胃部保暖，睡觉时需关好门窗，腹部盖好被子，防止秋风流通使脾胃受凉。

　　新秋时景色虽美，但温度逐渐下降，昼夜温差逐渐增大，气候也越来越干燥，“迎秋”工作必不可少，你准备好了吗？

　　【爱青岛综合整理，实习生李亚楠，部分内容来源：新华网，百度百科等。图文如有侵权请联系85702000删除。】