荔枝吃不对，当真会要命！夏季水果别再乱吃了

　　“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”又到了荔枝飘香的时节，荔枝果肉清甜，令人口齿生香，一向是不少吃货的最爱。

　　荔枝虽然美味，但如果食用不当，可是会引起大问题的！

　　近日有新闻报道称，印度比哈尔邦16天内有103名儿童死于脑炎，疑与吃荔枝有关。

　　报道称，这些孩子白天大部分时间都在吃附近果园里的荔枝，晚上回家时常常不想吃饭，可导致夜间低血糖以及严重的低血糖脑病。

　　研究人员介绍，过度食用荔枝且不吃晚餐可能导致“夜间低血糖”。当孩子的血糖水平下降时，身体会开始代谢脂肪酸，从而导致葡萄糖的激增。与此同时，尿液样本数据显示，三分之二的孩子们因大量食用荔枝，体内含有荔枝种子毒素。研究表明，在这些毒素的影响下，“葡萄糖合成受到严重损害”，导致低血糖和脑部发炎。

　　受影响的孩子来自贫困家庭，他们(体内)没有糖储备，并且营养不良。“肝脏储存糖原。当糖水平下降时，肝脏会释放额外的糖来平衡它，但如果没有多余的糖而且只有毒素，那么它们(毒素)就会被释放出来”。

　　吃个荔枝，竟然会危及生命？这次事件的调查结果尚未明确，但荔枝吃不对会危及生命是真的，这就是人们常说的“荔枝病”。

　　小编搜罗了下最近几年因吃荔枝引发的“惨案”↓

　　2018年

　　广东一男孩回家后又饿又渴，刚好看见新鲜荔枝，就猛吃了二十多颗。结果晚饭时，男孩突然额头冒汗、脸色发白，扒了两口饭就晕倒在饭桌上。吓得家长赶紧送往医院，后被诊断为低血糖。

　　2017年

　　一名女子因空腹吃下大量荔枝而晕厥，为其诊治的医生诊断该女子因低血糖造成昏厥。

　　所谓的荔枝病，医学上称之为荔枝急性中毒，是一种由于吃荔枝而引起的低血糖症，它的致病原理尚不完全明确。患者表现为吃荔枝后出现头晕、出汗、面色苍白,乏力、心悸等症状，感到饥饿，口渴或腹泻。严重者会发生突然昏迷、抽搐、瞳孔缩小，甚至呼吸衰竭等。

　　荔枝病有以下特点

　　(1)荔枝病不是传染病，与吃荔枝有关，但不是所有吃荔枝的人都发病。连续几天或一次大量吃荔枝后容易发病，特别是儿童。

　　(2)患者在吃荔枝期间饭量减少，甚至不想吃饭。常在清晨突然发病，自觉头晕、恶心、无力、出汗，可突然昏迷、抽搐，瞳孔散大，生理反射消失或减弱，无病理反射，心率快，心音低钝，但常无心律异常，化验检查时，血糖明显降低。此外，常见肝肿大，肝功能损害。

　　(3)低血糖是本病早期的主要病理生理改变，而且对整个疾病过程起重要影响。因此，迅速纠正低血糖是抢救荔枝病病人的关键。

　　(4)由于低血糖可继发引起全身功能和物质代谢紊乱，患者常出现脑水肿、酸中毒，最后死于呼吸衰竭。给予葡萄糖治疗后仍昏迷的病人，可能已发展到脑水肿阶段。

　　(1)充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。

　　(2)不要过量：营养师协会建议，成人每天摄食水果200～400克即可，而进食荔枝等糖分高的水果，进食量最好不要超过300克，儿童一次不超过5颗。

　　(3)不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

　　(4)有扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎、便秘、糖尿病的病人不要食用鲜荔枝。

　　(5)及时纠正低血糖。因进食荔枝而引起低血糖者(头晕、乏力、出虚汗等)，可喝些白糖水纠正低血糖，症状严重者应及时送医院治疗。

　　桃子病

　　桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血佳果。虽然民间有“桃养人”的说法，但桃子不能一次吃太多。

　　不适反应：桃子中含有大量膳食纤维，尤其是硬桃，吃多了可能引发消化系统功能紊乱，出现腹胀、腹痛等不适症状。

　　健康吃法：一天别超两个。吃桃前可用盐直接搓桃皮，能较干净地去除桃毛。

　　杏子病

　　杏子营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。但杏吃多了会中毒！

　　不适反应：鲜杏含有较多的酸性物质，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。

　　吃多了还会食物中毒，导致腹泻。

　　健康吃法：鲜杏虽然美味，但一个人一天最多能吃10颗，可不要贪吃噢～

　　李子病

　　李子酸酸甜甜的口感，但是大量吃李子，对胃无好处反而有害。

　　不适反应：成熟的李子有促消化、增加食欲的效果，但吃多了容易伤脾胃，引起腹胀。尤其是青李子别吃，否则会出现中毒现象。

　　健康吃法：颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的，可以吃了。

　　芒果病

　　不适反应：芒果吃多了容易被“芒果皮炎”偷袭，造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒。小孩子吃多了则会消化不良、腹胀。

　　健康吃法：切成小块再入口。如果是要给小孩吃芒果，要注意量。

　　榴莲病

　　榴莲被誉为“水果之王”，营养丰富，但也并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人群不宜多吃。

　　不适反应：榴莲中脂肪含量为4.1%，是所有水果中含量最高的，且榴莲性热，如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉。甚至有的时候，还会引发流鼻血的情况。

　　健康吃法：配着山竹一起吃，这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火”。

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