出门注意！青岛市区上午五级重度污染，中午前后略有改善！

　　19日夜间，受西北方向污染物传输及烟花爆竹燃放影响，省内大部分城市的空气质量降为重度至严重污染。20日记者从市生态环境局官网获悉，2月20日上午10时发布的全市最近1小时空气质量指数(AQI)214，状况重度污染，等级五级，首要污染物为PM2.5。提示:不适宜户外活动，户外活动时应佩戴口罩。

　　记者注意到，空气质量指数(AQI)超过200已经持续了一段时间。根据市生态环境局官网公布的市区最近24小时空气质量指数(AQI)走势图，19日上午11时到下午2时分别是108、104、107、109，比较平稳；下午3时上升到130,4时为158,5时175，6时176，到了晚上7时达到了202，晚上10时达到了306，随后一直到20日上午均超过了200。

　　空气质量指数(AQI)201～300为五级重度污染，20日上午受不利气象条件的影响，预计空气质量维持重度污染的水平，中午前后随着扩散条件的好转，空气质量会略有改善。建议儿童、老年人及心脏病、肺病病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

　　习惯了“青岛蓝”的小伙伴们，千万不要惊慌，驱雾“利器”马上来了！

　　小编帮你get一下戴口罩的正确姿势！

　　首先，大家需要知道的是，普通口罩有防霾效果吗？答案当然是……没有。

　　按照功能划分，口罩有普通口罩、医用外科口罩、防雾霾口罩、工业防尘口罩等之分，功能分别是防风、防花粉、防细菌、防空气污染等。

　　不仅是普通口罩，连脱脂纱布口罩、普通活性炭口罩、PM2.5口罩、平时用的一次性口罩都没有很好的防霾效果，甚至说起不到一点防霾作用。

　　所以我们在雾霾天出行时，口罩一定要慎重选择哦，戴口罩时要注意以下方面：

　　大小要适宜

　　有实验证明，在佩戴正确、口罩和面部密合良好的情况下，过滤效果高达97.2%。

　　在佩戴正确、口罩和面部密合不佳的情况下，过滤效果仅为68.3%。

　　佩戴方法有讲究

　　佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合。

　　运动时不宜戴过滤效率过高的口罩，以防造成呼吸不畅，切记通过正规渠道购买合格口罩。

　　佩戴时间不宜过长

　　成人佩戴口罩2小时会影响呼吸，感觉不舒适，宝宝的感觉会更明显，要注意观察随时调整。

　　注意清洗和更换

　　口罩内外不能交替使用。一次性口罩不能重复使用，布类口罩一般每天清洗一次。

　　佩戴时如果有憋气感，或口罩出现异味、脏污时，应及时更换。

　　一次性口罩或外科口罩最佳使用时间是2小时，一般4小时需更换；

　　N95防护口罩则一般为40小时或者30天需更换。

　　此外，小编还要提醒大家：

　　PM2.5在空气中始终存在，少量的PM2.5不会对人体造成影响，市民不用过于恐慌。在出现霾黄色或橙色预警、PM2.5指数较高的情况下外出时，考虑佩戴防雾霾口罩。

　　口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况，如果要戴N95医用口罩，时间不宜过长，老人、有呼吸系统和心脑血管疾病的人尤其应该注意，一旦感到不舒服，就要尽快摘下来。

　　另外，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气哦。