健康青岛建设成效显著！青岛市深入开展爱国卫生运动

刘湘琴：今年4月是全国第38个爱国卫生月，活动主题是“共建健康城镇 共筑健康防线”。围绕这个主题，青岛市以创建全国健康城镇为契机，结合当前春季传染病防控特点和群众健康需求，组织开展一系列群众参与性强、可感可及的活动，推动爱国卫生运动更好融入群众日常生活。

一是让活动“广知晓”。

爱国卫生运动的生命力在于群众参与。我们构建全媒体宣传网络，围绕“每个人是自己健康的第一责任人”“健康第一，预防为主”的理念，结合世界卫生日等节点，开展健康科普进万家，推广合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式，加强健康体重管理，预防重大慢性病发生，推进肿瘤早筛早诊早治，有效促进全生命周期健康。

二是让环境“更舒心”。

 “讲卫生、防疾病”是爱国卫生运动秉承的主题。环境卫生是基础。爱国卫生月期间我们动员社会各界积极参与环境卫生大扫除。一方面，全市各行业各部门持续做好背街小巷、老旧小区、城乡结合部、城中村、农贸市场等重点区域综合整治，开展卫生死角集中清理行动，组织力量集中攻坚，彻底清运积存垃圾、废旧杂物、枯枝落叶与建筑垃圾等。另一方面，发挥爱国卫生运动群众优势，把环境整治的触角延伸至千家万户，将“门前三包”与家庭自治相结合。倡导每一位市民当好自家环境的“卫生官”，清理阳台杂物，保持楼道整洁；鼓励社区组织居民开展“邻里大扫除”。

三是让防控“更精准”。

春季是病媒生物活跃期，防制工作关乎传染病防控成效。我们采取“全民清理+专业消杀”相结合的方式，突出源头治理。蚊子的一生要经历卵、幼虫、蛹和成虫四个时期，前三个时期都在水中度过，在温湿度适宜的情况下从卵发育到成蚊仅需要9-15天。因此，及时清理积水环境，破坏幼蚊的生长条件是非常重要和有效的灭蚊方式。在此提醒广大市民，对院落小区的瓶瓶罐罐，尤其是春夏雨季之后要定期进行翻盆倒罐，对废弃轮胎等易存水物品要及时清理，家里的水生植物要定期换水。这些简单易行的做法，都是非常实用有效的防蚊灭蚊关键措施。在专业防制上，全市已组织了统一行动：4月份，集中投放鼠药开展春季灭鼠；对水体投放生物制剂消灭蚊幼虫。通过“家庭主动防、社区共同清、专业精准消”，构建群防群控的病媒防制体系。

四是让服务“更可及”。

健康是爱国卫生运动的核心目标。4月26日（本周日）上午，市卫生健康委将联合多部门开展爱国卫生月集中宣传暨“春来话养生”中医义诊和健康咨询活动。届时，来自市城市管理局、市市场监管局和市中医医院、市疾控中心、市中心血站、市急救中心等医疗卫生机构的专家将在中山公园提供咨询服务、健康知识普及以及中医体质辨识、中医非药物疗法体验、中药茶饮品鉴等项目。各区市、相关单位也将同步推出各具特色的活动，如聚焦“一老一小”等重点人群，北京大学人民医院青岛医院走进社区为老年人提供多学科联合义诊和健康咨询；李沧区将开展“全国儿童预防接种日”主题宣传活动。诚挚邀请广大市民现场体验。 

五是让生活“动起来”。

我们将爱国卫生运动与全民健身相结合，4月25日（本周六）市体育局将开展全民健身登山活动，倡导广大市民树立和践行全民健康、生态环保的健康理念。同时，各区市、相关单位也组织开展形式多样的健身活动，莱西市将在莱西湖举办环湖自行车比赛，即墨区开展家校社融合群众自行车毽球比赛。通过一系列丰富多彩、覆盖广泛的全民健身与健康公益活动，为群众提供多元化、便捷可及的参与途径，进一步传递健康正能量，切实把爱国卫生运动落到实处、取得实效。

“全民参与爱国卫生、共建共享健康家园”。我们真诚地欢迎每一位市民朋友，积极参与进来，从自身做起、从家庭做起、从健康生活习惯做起，养成新时代文明健康的生活方式。让我们携手共建健康青岛，让健康福祉惠及每一位市民。

段建平：自2026年4月1日起，国家将基孔肯雅热和发热伴血小板减少综合征纳入乙类传染病管理，此举有利于进一步依法压实防控责任，强化监测预警、规范医疗救治、落实联防联控措施，推动防控工作更加精准有序开展，切实保障人民群众身体健康和生命安全。这两种疾病与此前已纳入乙类法定传染病管理的登革热均属于虫媒传播相关传染病，传播风险突出、临床表现相近、重症风险较高，防控和诊疗要求相似。为便于大家全面掌握、科学应对，下面我重点对基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征、登革热三种疾病的诊疗要点进行介绍。

登革热与基孔肯雅热均由媒介伊蚊叮咬传播，都有发热、关节痛和皮疹等相似症状，但也存在一些明显的不同点。登革热由登革病毒引起，有4种血清型，重复感染不同血清型会增加重症风险；疼痛症状主要为“三痛”（剧烈头痛、眼眶痛、全身肌肉关节痛），可能出现出血点。基孔肯雅热由基孔肯雅病毒引起，它的疼痛症状主要为小关节疼痛，尤其是手腕、脚踝。

春夏季是伊蚊活跃的季节，也是登革热和基孔肯雅热的高发季节。如果近期从东南亚、非洲等流行区归来，要做好自我健康监测，一旦出现发热、关节痛、皮疹等症状，立即到医疗机构就诊，并主动告知医生旅居史，早诊断、早治疗，减少健康损害。

治疗上，以对症支持、预防重症为主。切勿随意服用退烧药，阿司匹林、布洛芬等药物可能加重登革热的出血风险，体温超过38.5℃确需用药时，可选择对乙酰氨基酚，并严格按剂量服用；注意不要盲目服用消炎药、抗病毒药物，目前这两种疾病尚无特效抗病毒药物，滥用药物不仅无效，还可能损伤肠胃功能。

发热伴血小板减少综合征主要经长角血蜱叮咬传播，病毒由此进入人体导致发病。也可以通过直接接触患者或病亡者的血液、分泌物、排泄物导致病毒感染。临床表现一般起病急，症状不典型。早期主要表现为发热，伴乏力、肌肉酸痛、消化道症状等，严重者可出现皮肤瘀斑、消化道出血等。

病例以从事农业、林业、养殖等户外、野外作业的人群为主，被蜱虫叮咬为其主要传播途径。当前正值春季，随着踏青出游和野外作业增多，感染风险增加，建议公众做好个人防护。

治疗上，目前无特异性抗病毒手段，患者需及时就医，治疗重点是早期识别重症和并发症，同时注意基础疾病的治疗。患者应当卧床休息，及时补充热量，保持水、电解质和酸碱平衡。高热患者物理降温，必要时使用药物退热。多数患者预后良好，伴有基础疾病、高龄的重症患者预后较差，提醒市民朋友，一旦出现可疑症状，应及时前往医疗机构就医。

刘砚涛：随着我市气温回升、雨水渐多，蚊虫和蜱虫等重要病媒生物活动日益频繁，基孔肯雅热、登革热以及发热伴血小板减少综合征等重点虫媒传染病的传播风险也在增加。保障人民群众的生命健康，是我们当前工作的重中之重。今天，我们将重点围绕“环境治理”与“个人防护”两个核心维度，向广大市民普及科学的蚊、蜱防制知识。

一、以环境治理为根本，从源头消除孳生隐患

防制蚊虫、蜱虫，关键在“防”，核心在“清”。应将环境整治作为首要策略，全面开展孳生地清理行动。针对蚊虫发动全社会开展“翻盆倒罐”行动，彻底清除房前屋后、阳台楼顶、庭院花园中的各类积水容器，包括闲置花盆、废旧轮胎、水桶等。疏通堵塞的沟渠和下水道，确保雨污排水通畅。景观水体可放养食蚊鱼，从源头切断蚊虫繁殖链条。针对蜱虫：重点清理农村庭院、农田边缘、山地林区周边的杂草、灌木和枯枝落叶，减少蜱虫栖息环境。加强家畜、宠物的体表检查和圈舍清洁，防止蜱虫通过动物带入人居环境。

二、以物理防护为辅助，构建个人与环境屏障

在环境治理的基础上，提倡优先使用物理方法进行阻隔与防护。户外活动时，建议市民穿着浅色长袖衣裤，扎紧裤脚、袖口和领口，避免皮肤直接暴露。裸露皮肤可使用含避蚊胺的驱避剂。野外返回后，应及时仔细检查身体尤其是腋下、腹股沟、头皮等部位，防止蜱虫附着。居民区可安装纱窗、纱门，使用蚊帐；公园绿地、社区活动区可合理设置灭蚊灯、粘捕式捕虫器等物理捕杀装置。

三、以化学防治为补充，精准施药降低风险

当监测显示蚊虫、蜱虫密度超出安全阈值，或出现相关疫情传播风险时采取化学防治。针对绿化带、墙角、垃圾收集点、牲畜圈舍等重点区域，采用滞留喷洒方式精准施药；对成蚊密度较高的公共区域，在清晨或傍晚进行超低容量空间喷雾。

统一选用高效低毒、环境友好型杀虫剂，并严格轮换用药，避免产生抗药性。作业前将提前公告，提醒居民收好食物、关好门窗、看护好儿童与宠物。对蜱虫高发的草地、林缘地带，可采取针对性喷雾，避免大面积滥用药剂。

四、全民参与，共建共享健康环境

蚊虫、蜱虫防制离不开每一位市民的参与支持。各机关、学校、社区、物业定期组织环境卫生大扫除，消除卫生死角。家庭和个人做好居家清洁，不堆积杂物，不留积水。户外工作者、农村居民、养宠人士加强自我防护意识，发现蜱虫叮咬或发热等症状，及时就医并告知暴露史。

防制虫媒传染病，人人都是第一责任人。我们呼吁大家，从今天做起，从自家阳台、庭院做起，从清理一个瓶罐、一处积水做起。如果您发现公共区域存在严重的蚊虫孳生地或蜱虫隐患，请及时向社区或疾控部门反映。防制蚊虫、蜱虫不是一时之功，而是日常习惯；不是一人之事，需要全民参与。让我们携手努力，共同营造干净、整洁、健康、安全的生活环境！

董娟：中医有一个核心理念，叫“治未病”。通俗讲就是三句话：没病先防、小病早治、病好防复发。它的精髓可以概括为一句话——“正气存内，邪不可干”。意思是说，只要我们身体里的“正气”足、抵抗力强，病毒、风寒、疾病就很难找上门。这是我们每个人最管用、最牢固的健康防线。

那么，如何运用中医智慧筑牢这道防线？我为大家总结六个实用、易行的方法：

一、固护阳气，规律起居

中医认为，阳气是人体的“护卫军”。春季阳气升发，我们要顺应天时：早睡早起，不熬夜，尽量在晚上11点前入睡，保证7到8小时睡眠。熬夜是最伤正气、最损免疫力的行为之一。同时要“春捂秋冻”，重点保护好颈部、腹部和双脚，防止风寒趁虚而入。规律作息、固护阳气，是最基础、最经济的防病措施。

二、调养脾胃，饮食有节

脾胃是“后天之本”，是气血生化的源泉。脾胃强，正气才足。日常饮食要遵循：三餐定时、七八分饱，避免暴饮暴食，少吃生冷、辛辣、油腻和过甜的食物。春季饮食宜清淡养肝、健脾祛湿，可适当多吃小米、山药、菠菜、春笋等应季食材。把脾胃养好了，消化吸收功能正常，免疫力才能稳定发挥。

三、舒畅情志，心态平和

情绪与健康密切相关。中医讲“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”，长期焦虑、生气、抑郁会直接削弱人体抵抗力。我们倡导少生气、少纠结，每天留出10分钟放松身心——散步、听音乐、深呼吸都是简单有效的方法。情绪舒畅，气血调和，免疫力自然会提升。心态稳，健康才稳。

四、适度运动，动静相宜

中医讲究“动则阳生”。不需要高强度运动，八段锦、太极拳、快走、慢跑等温和方式更适合大多数人。建议每周运动3到5次，每次30分钟左右，以微微出汗为宜。适度运动能够疏通经络、调和气血，增强正气，让身体更有能力抵御外邪。动起来，健康防线就更牢固。

五、洁净防护，内外兼修

爱国卫生运动强调环境清洁，中医同样注重“辟秽”。一方面，要做好个人卫生和家庭清洁，保持室内通风；另一方面，可以运用简单的中医保健方法，例如每天按揉足三里、合谷、风池三个穴位，每穴3分钟，长期坚持有扶正祛邪之效。内外兼修，才能有效隔绝病邪侵扰。

六、中医健康评估，辨识体质

预防要精准，首先要了解自己。我们倡导居民定期接受中医体质辨识，明确自己的体质类型，掌握自身的健康薄弱点和疾病倾向。在此基础上进行针对性调理：气虚益气、阳虚温阳、痰湿祛湿、血瘀通络。早辨识、早调理、早干预，将疲劳、易感等亚健康状态及时化解，从源头上消除健康隐患。

总之，健康不是等到生病才去治，而是要从每一天的生活细节做起。“共筑健康防线”不是一句口号，它落实在规律作息、合理膳食、平和心态、适度运动、良好卫生、科学评估这六个方面。让我们把中医“治未病”的智慧融入日常生活，把健康主动权掌握在自己手中，筑牢自己的健康防线。