青岛市疾控中心发布最新提示

11月即将迎来立冬和小雪两个节气，气温进一步下降。秋冬交际之时，流行性感冒等呼吸道传染病高发，肾综合征出血热和诺如病毒感染性腹泻也到了流行季节。由于温差变化大，患有胃病、心脑血管病、慢性呼吸系统疾病等慢性疾病的患者病情容易复发或加重。31日，市疾控中心提醒市民注意防寒保暖，做好自我保健，预防流行性感冒等呼吸道传染病、肾综合征出血热及诺如病毒感染性腹泻，防治慢性疾病。

 天气渐冷 

 谨防流行性感冒等呼吸道传染病 

秋冬季节呼吸道病毒传播的风险增大，流行性感冒、水痘、肺炎支原体感染和新冠病毒感染等呼吸道传染病高发。

婴幼儿、老年人、慢性基础性疾病患者、免疫力低下者、流动务工人群等是呼吸道传染病的高发人群，儿童、青少年还要防范水痘感染。

市疾控中心专家彭佳慧推荐个人防护“三件套”，在商场、学校、公共交通工具等人群密集场所科学佩戴口罩；打喷嚏或咳嗽时，用手肘或纸巾遮挡，用过的纸巾及时投入垃圾桶；勤洗手，使用流动水和肥皂（或洗手液），按照“七步洗手法”认真洗手。

居家、工作及学习等场所要定时开窗通风、适当增加通风次数，降低室内病原体浓度；每日对门把手、电梯按钮、桌面等高频接触部位清洁消毒。

市民要根据天气变化及时增减衣物，避免受凉；避免熬夜和过度疲劳，保证充足睡眠；均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白；适当进行户外锻炼，如散步、慢跑等，提升免疫力。

彭佳慧建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群及时接种流感疫苗、肺炎疫苗，儿童、青少年及时补种水痘疫苗，降低感染及重症风险；出现高热、咳嗽、咽痛等流感样症状时，及时就医，并告知医生近期接触史。