青岛一区明确，继续免费开放！

因中小学作息时间和教育教学工作要求不同，自2025年9月1日起，公办小学在工作日、公休日和法定节假日都进行开放；公办初中只在公休日和法定节假日进行开放。具体开放时间如下：

1.公办小学：

工作日：6:00—7:00，18:00—20:00

公休日、法定节假日：6:00—12:00，14:00—20:00

2.公办中学：

公休日、法定节假日：6:00—12:00，14:00—20:00

如遇到雨、雪等特殊天气或者因学校组织活动以及场地维修等原因暂停开放或者调整开放范围，请以学校公示的开放时间为准。

入校健身人员进校要严格遵守国家有关法律、法规和学校各项规章制度，服从工作人员管理。

选择合适的项目和运动量。根据个人情况，选择适合的运动项目及运动量，不宜突然增加运动强度。

注意运动保护。运动时穿软底运动鞋，注意观察环境，避免磕碰。

运动前要热身。锻炼前热身活动要充分，再进行较大强度的运动，循序渐进。练习前、后应各有10分钟的准备、放松活动。

注意不要感冒。要注意头、背、脚部的保暖，不可站在风大的地方，锻炼完后尽快擦干汗水，换上干净衣服，注意保暖。