凌晨3点，有家长掀开孩子被窝后，崩溃了！专家提醒

对于不少家庭来说，电子产品成为了“家庭战争”一触即发的导火索。一拿走手机就炸毛，不给玩平板就发脾气……如何让孩子合理使用电子产品？这个问题让无数家长充满困惑。

家住杭州西湖区的赵女士急得焦头烂额，儿子小宇（化名）每天沉迷于手机游戏。有一次凌晨3点，她被客厅冰箱的嗡鸣声惊醒，起身想要来到客厅喝水。路过儿子房间时，赵女士看到门缝里漏出微光 ，便走进房间掀开被子，小宇像被踩了尾巴的猫弹坐起来，睡衣领口挂着耳机线，发烫的手机还卡在游戏充值的结算界面。

专家表示，对“成瘾型”孩子，短期强硬手段或许是必要的“休克疗法”；而对“理性型”孩子，赋予自主权反而能激发责任感。不管是哪种方法，电子产品戒断的核心不是对抗，而是用契约替代控制，用现实成就感填补虚拟的快感。

对于儿子电子产品的使用，吴华一直严格控制。家里没有安装电视，平时不给孩子玩平板，上学期间也不允许带手表入校。学期中，一切都还算平稳，但到了假期，问题显现。

今年暑假，儿子提出想买一只新款的电话手表，手表买了，问题也随之而来。儿子常常对着电话手表各种捣腾，还加了一些莫名其妙的好友，语音里甚至有一些不堪入耳的话语。

有一段时间，吴华把平板电脑留给儿子，希望他能学一学英语。一开始几天还正常，后来儿子下载了一款游戏，有时候还会交流游戏心得，直到吴华发现儿子偷拿放在床头的平板电脑熬夜玩游戏，她拿走了儿子的电话手表，也收走了平板电脑，学习英语也只能在家长监督之下再使用。

下班有空，吴华就带着儿子到楼下遛弯，有段时间还一起抓知了、找萤火虫；周末，她会约上同事差不多年纪的孩子，一起到周边玩水、散心。让吴华庆幸的是，从一开始的强烈反抗，到逐渐忘记电话手表和平板电脑的存在，儿子也就用了差不多一周时间。

黄琴坦言，再懂事的孩子，也有一颗贪玩好奇的心，自制力有限，再加上女儿一年级就出现近视，所以在小学六年级之前，黄琴几乎没有让女儿接触过电子产品，包括手机、平板电脑、电话手表等。

每个周末，女儿在完成所有作业后，可以奖励一个小时以内的看投影时间，小学时女儿就特别爱看动物类的纪录片，所以她会提高作业效率，如果做得太慢，观看投影的时间就会相应缩短。

到六年级第二个学期，女儿提出，能不能给她一台手机，理由是一些作业需要在小程序上完成，自己可以独立操作。黄女士答应了，但没有给她购买最新款，而是把淘汰下来的旧手机给了女儿，只保留了电话、短信、微信等一些基础功能。

发现女儿用手机偷偷看小说后，黄琴及时跟女儿沟通，了解她拿手机做什么，该如何控制。女儿提出了一个办法：在规定时间内使用手机。经过约定，一般一天最多给她一个小时，这一个小时，一些需要手机来协助完成的作业，女儿肯定会先完成，有空余的时间再看小说或者干其他，妈妈不能干预。时间到了，妈妈拿走手机，她不能以没有完成作业为借口继续留着。

进入初中后，女儿又提出了新办法，手机由她自己保管，但约定了每天固定的开屏和锁屏时间，密码由黄琴掌握。

黄琴坦言，其实到了初三，女儿忙着备战中考，有了想冲刺的高中，自己就不会舍得花很多时间来玩游戏，打开微信的频率也低了。