今日秋分｜秋高气爽 小心“秋燥”

青岛广电·爱青岛9月23日讯 眼下正是秋高气爽的季节，然而很多人却容易被“秋燥”所伤。由青岛广电全媒体新闻中心健康工作室推出的《健康说》，邀请专家做客演播室，一块聊聊到底什么是“秋燥”。

燥，也称燥气，具有干燥、收敛的特性，当燥气超过人体的适应能力、影响人体健康时，成为致病邪气，称为燥邪。秋季，雨水减少，气温下降，气候逐渐变得干燥，所以燥为秋季主气，多引发燥邪致病，燥邪就是通常所说的“秋燥”。

中医认为干燥容易耗伤人体津液，导致阴津不足的病变，表现为各种干涩的症状。当出现声音沙哑、鼻腔不适甚至流鼻血、皮肤干燥瘙痒甚至皲裂、头发干燥枯黄、便秘、容易感冒等症状时，就要考虑到是不是“秋燥”在作祟。

防秋燥应该多喝水，特别是运动、劳作出汗后，要及时补充水分。多吃当季新鲜水果、蔬菜。新鲜多汁的水果、蔬菜，不仅可以补充人体内水液，而且可以补充人体需要的维生素、纤维素。专家提醒，秋燥分温热寒凉等不同类型，切忌擅自服药调理。