延缓失能失智线下课堂：如何预防阿尔茨海默病

青岛广电·爱青岛9月21日讯 今天是世界阿尔茨海默病日，今年主题是“知彼知己 早防早治——携手向未来”。数据显示，我国阿尔茨海默病患者超过1000万人，位居世界第一。罹患阿尔茨海默病，不仅会给患者带来痛苦，还会给家庭和社会带来沉重的医疗和照护负担。青岛医保“长护险”延缓失能失智线下课堂今天再次开讲，普及“预防阿尔茨海默病”的相关知识。

阿尔茨海默病是失智症中发病率最高的一种，主要症状包括记忆障碍、语言功能和认知能力衰退。专家介绍，目前没有能够治愈阿尔茨海默病的药物。

专家介绍，预防阿尔茨海默病，首先要合理饮食、适量运动，将体重、血压、血糖等指标控制在正常范围，减少基础疾病的发生；同时也要多与他人沟通交流，多进行读书、看报、下棋、计算等脑力活动，提高脑细胞的活动能力，延缓大脑老化。

专家还建议，老年人可以多听一些节奏舒缓的轻音乐，并配以动作，这样不仅可以平复情绪，还能增强记忆力，延缓认知障碍。