最低-10℃!今起青岛进入最冷时段!周一有雪……

2022-01-09 07:35 来源:青岛新闻网


今天就是“三九”了!

从常年的情况来看,

“三九”“四九”是青岛

一年中最冷的时段。

“三九”期间,

青岛全市常年平均气温-1.7℃。

预计今年“三九”期间,

我市气温整体呈现走低的趋势。


此外,据中央气象台预报,

新一轮冷空气又要来了!

下周开始,

较强冷空气将影响青岛,

带来大风和降温天气,

更为重要的是,

青岛的又一场雨雪安排上了!


一起来看最新预报!

↓↓↓


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青岛市气象台9日06时发布


【青岛市区】今天白天,多云间晴,有轻雾,北风转南风3到4级,今天夜间,多云转阴,南风3到4级,今天最高气温5℃,最低气温0℃,相对湿度50%-90%,10日:阴有小雨转小雪,南风3到4级转北风4到5级阵风7级,-4到4℃,11日:多云转晴,西北风4到5级阵风7级转南风3到4级,-6到0℃。


【预报各区】今天白天到夜间,多云转阴,有轻雾,北风转南风,海上5到6级阵风7级,内陆3到4级,10日:阴南部有小雨转小雪,北部有雨夹雪转中雪,南风3到4级转北风4到5级阵风7级,11日:多云转晴,西北风4到5级阵风7级转南风3到4级。


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青岛各区市天气预报


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下周初开始,较强冷空气影响青岛

它会带来雨雪、大风、降温



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多股冷空气


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9日-10日 ; ; ;
这股冷空气实力不强,存在感也就不强。南风将转为北风,气温变化不大。 ; ; ;
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10日夜间-11日 ; ; ;
较强冷空气来袭,预计10日下午到上半夜,全市范围都会有雨转雪天气过程。 ; ; ;

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青岛南部地区入夜以前以小雨转雨夹雪为主,北部地区气温更低一些,10日下午到傍晚将会出现小雨转小雪。 ; ; ;
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12日-13日 ; ; ;
另一股较强冷空气又来,预计主要低温时段出现在11~12日早晨、14日早晨。 ; ; ;

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特别是12日、14日,我市北部部分地区的最低气温会降到-10到-8度 ; ; ;



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冬补讲究补这三样

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我国民间有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。为迎接即将到来的三九天,相信不少小伙伴已经置办好鸡、鸭、羊肉等食材,准备大快朵颐。其实冬补除了补肉,最重要的还有补以下三种。

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1、补充膳食纤维。冬天寒冷运动少,补过多肉类食物会影响胃肠消化功能,增加体重。此时,每天除了必不可少的水果、蔬菜,还要增加些豆类、杂粮。另外,木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。 ; ;
2、补充钙。寒冷天气里户外活动减少,难以通过晒太阳补充钙,这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶,或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。 ; ;
3、补充维生素A、C。维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。 ; ;

三九天里,
除了在饮食上要多加注意,
也要适当地做一些锻炼,
帮助身体的血液循环,
提高御寒能力。
寒冷萧瑟的天气,
也容易出现心情沉闷,
适当的体育锻炼有助放松身心,
保持心情愉悦。






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