小雪 | 诗意飘扬,一片飞来一片寒

2021-11-19 15:49 来源:爱青岛

小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气。

这个节气之所以叫小雪,是因为“雪”是寒冷天气的产物,这个节气期间的气候寒未深且降水未大,故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。

“小雪”是个比喻,反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增,不是表示这个节气下很小量的雪。

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小雪时节,或晴或雪,诗人们或咏或叹,留下不少佳作。

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《小雪》

唐·戴叔伦

花雪随风不厌看,更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下,一片飞来一片寒。

《夜泊荆溪》

唐·陈羽

小雪已晴芦叶暗,长波乍急鹤声嘶。

孤舟一夜宿流水,眼看山头月落溪。

小雪·三候
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一候 虹藏不见

霜前冷,雪后寒

气温持续走低

五彩斑斓的虹霓悄悄隐去

二候 天气上升地气下降

万物各归其位

大自然静谧而肃穆

白雪覆盖住往日生机

却掩盖不住

泥土下积蓄的力量

三候闭塞而成冬

秋收冬藏

当万物逐渐收敛

冬天

就真的来了


小雪·养生
起居调理

冬季阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”肾气。早睡晚起,可养阳气。
晚上睡前可用热水泡脚,并按摩足底涌泉穴,以利于阳气潜藏。

精神调养

小雪时节,天气时常阴冷晦暗,易使人产生抑郁情绪。
要注意精神的调养,积极地调节自己的心态,节喜制怒,多听听音乐,多晒晒太阳。
饮食调养

冬季饮食应当遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳,热量较高的膳食。

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要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。当滋补过后,适当用苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜、大白菜等,解腻降脂;常食菠菜、猕猴桃、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,这些食物中含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。

小雪·民俗
腌腊肉


民间相传有“冬腊风腌,蓄以御冬”的传统民俗。小雪节气后,气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。

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小雪节气开始动手做香肠、腊肉,等到春节时,正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方,有农历十月吃糍粑的民俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。
有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。
晒鱼干


小雪时,南方海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。

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乌鱼群会在小雪前后来到海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。
天渐冷,冬渐深

愿岁月安暖

愿有人陪你共度寒霜

用一颗丰足而善良的心

迎接这美妙时节的到来

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