老腰一疼！因为最近流行的这个挑战，杨幂发文道歉

A4腰挑战

反手摸肚脐挑战

锁骨放硬币挑战

iphone腿挑战

反手涂口红挑战

......

 每隔一段时间，

就有一些“奇奇怪怪”的挑战，

引发网友的追捧晒图热潮，

而最近的一个热搜，

又把一项新的挑战带到了大家面前，

截至目前，

“杨幂漫画腰”的相关话题

阅读量已经近6亿↓

21日，

杨幂 一张瑜伽照，

并配文写道：

“举手参与漫画腰挑战，有点难。”

晒出的照片中，杨幂腿搭在凳子上，

上半身趴在地板上，

动作的难度非常大。

据了解，

杨幂参与的是最近比较火爆的

“漫画腰挑战”

这其实是瑜伽当中的一个动作，

有作者通过漫画画出这个动作，

在许多平台上，

不少网友争相模仿↓

除了杨幂之外，

硬糖少女303成员张艺凡也晒出过照片

↓

对于网友评论的“好家伙！”，

张艺凡更是直言

“别塌腰，肋巴扇会支开”，

腿放在椅子上，上半身趴在地下，

可见这个动作对腰部的考验极高…

随着挑战热度的升高

从明星到普通群众

都在纷纷参与挑战拍照

不少人表示：这个挑战很费腰！

也有人表达了自己的担忧，

这个动作，真的不会伤腰吗？

对此，@丁香医生 表示：

这个动作其实是腰椎过伸的姿势，

容易引起拉伤，

能不做还是别做了。

在骨科医生@啃骨头的桑小尼 的微博中，

还对网友的一些疑问进行解答：

有网友称，

这就是瑜伽的一种伸展姿势，

那是不是瑜伽动作都很危险？

医生表示：

门诊上一些因为瑜伽不当而来看骨科的人都有个共同特征——往往是感觉动作过度后的半年才出现刺痛发麻的症状。这有可能和肌肉韧带拉伤后难以维持功能，从而应力过大引起骨与关节的退变。

也有做医生的网友表示，在门诊工作，最烦的就是拍腰椎过伸过曲，因为有问题的患者都配合不来。“别随便折腾自己，一旦出现问题，就是瘫痪，不要随便跟风，腰和颈椎很重要啊！”

微博知名健身博主@叔贵k你在这干嘛 也发文表示，漫画腰毁腰只是第一步。

“先看腰椎，以一个非常恐怖的角度去前凸，让腰椎后部的软组织被压缩，椎间盘后面的压力大于前面。这样不仅影响腰椎的营养交换，还有可能发生关节囊紧张。”

“最麻烦的是胸椎段。人日常是没有什么动作模式需要做到这个程度，而在挑战中，因为这动作跟地板有个对抗，相当于所有跟风的人，是在负重情况下在做过度的胸椎前凸。这个过程里，竖脊肌的紧张会让你本身灵活性不够的胸椎雪上加霜，同时降低膈肌向后移动的能力，加重你的肋骨外翻。”

“漫画腰挑战”引发争议后，

今天下午，

杨幂发微博道歉,

并倡导大家在安全的范围内

尝试健康的拉伸动作：

“最近在网上看到一个有难度的拉伸动作挑战，一时新奇挑战并发了照片。今天得知做这个动作如果没有专业老师指导，有可能会对身体有害。非常非常抱歉，由于我考虑不周，造成了大家的误解，希望大家在安全范围内尝试健康的健身、拉伸动作，希望大家都能身体健康~我以后一定会更加谨慎，再次抱歉。 ”

随后，杨幂工作室也发文表示：“之后会更加谨慎，也提醒大家做有难度的健身动作，要在专业指导下进行。”

在面对一些“挑战”时，

应当量力而行，

特别是没有专业人士指导和帮助下，

不宜模仿和尝试！

来源：齐鲁晚报