绳舞飞扬 花样跳绳韵律操来啦

　　你印象中的课间操是怎样的？是不是就是同学们一起在操场上做广播体操呢？现在课间操也能很好玩。青岛莱芜一路小学的30分钟大课间，就将花样跳绳韵律操与课间操相结合，让原本枯燥的节拍式运动向趣味式运动发展。

　　动感的音乐响起，同学们挥舞着跳绳，前后左右变换起跳，跟随节奏在摇起的绳中翻身、转身。其中既有整齐划一的集体绳操，也有个人的速跳、达级跳等花样项目，不但丰富了大课间的活动内容，还活跃了气氛。11岁的陈姿铮，练习花式跳绳已经3年了，与3年前相比，现在她更加活泼、自信。

　　因为跳绳能在短时间内训练爆发力、持久力，快速提高心肺功能，所以又被称为“心跳运动”。学校将花样跳绳作为传统跳绳的补充，既能丰富跳绳项目，还能激发孩子的兴趣，让运动不再单一。

　　为了在全校普及、推广花式跳绳，学校决定将其纳入体育教学内容，确保每节体育课约十五分钟时间，进行跳绳技巧练习。

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