假期健康：节后综合征如何预防？

　　黄金周的第二天，许多人已经开启了假日模式，不过在享受假期的同时也要警惕节后综合征的出现。那么什么是节后综合征，应该如何去预防呢？

　　节后综合征是人们在长假之后出现的各种生理或心理的表现，通常出现在节后的两三天。心理上的表现主要为失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪反应，严重者还会神经衰弱、厌食。

　　除此之外，还有可能出现不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏等反应。医生介绍，以往十一长假过后，是此类症状出现的高峰期。之所以出现，根本原因在于人们饮食、作息规律被打乱了。

　　对于这些症状，除了及时进行调整和治疗，医生也建议在假期提前进行预防。

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