孕吐和烧心只能忍着吗？专家这么说

　　说起怀孕，很多孕妈都深有感触，怀孕很辛苦，生理心理都有很大的变化，而且，如果孕吐特别严重，整个孕期都吐得稀拉哗，就特别遭罪。

　　孕期的反应各不相同，有些人是孕吐，还有的人是烧心，今天就说说，为什么出出现这些症状，又该如何缓解呢？

　　孕吐的具体原因科学家们也没研究明白，可能是孕期激素变化比如绒毛膜促性腺激素激增搞的鬼，也可能是保护孕妇和胎儿免受潜在危险食物伤害才吐的。至于烧心也跟激素有关系，孕激素使得肠道蠕动变缓，食道和胃连接处的肌肉松弛，加之增大子宫的推挤，食物和胃酸就容易返流，也就引起了烧心的不适感。那如何缓解此类症状呢？

　　面对孕吐，孕妇首先要避免摄入辛辣和油腻的食物，再就是少食多餐，一天建议吃五顿饭，每餐后1-2小时进行加餐，避免饱腹感。

　　有研究显示，与富含糖类或脂肪的食物相比，富含蛋白的食物有助于减轻孕吐的症状，所以早餐可以试试鸡蛋羹、无糖酸奶。此外，还可以常备一些止呕的食物。

　　女性朋友怀孕期间，生理心理上都会发生很大变化，家人一定多理解，尤其是做丈夫的，更应该百般呵护，照顾好。

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