今日立冬!明天将迎降温降雨天气

　　今天我们迎来了24节气的立冬，表示冬季从此开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。那么冬天来了，市民该如何养生呢？

　　立冬是24节气中的第19个节气，我国民间以立冬为冬季之始，有迎冬、贺冬等习俗。立冬后，冷空气侵袭频繁，气温下降、降水减少。在气象学意义上，连续5天日平均气温低于10℃的首日，作为入冬的开始。对于岛城来说，伴随着立冬的到来，已经完成了秋冬季节的转换。

　　气象专家介绍，明天白天岛城晴间多云，9日夜间到10日早晨，全市大部分地区有小阵雨，南风转北风市区4到5级，阵风7级;内陆6到7级，阵风8级，海上7到8级，阵风9级。

　　冬季来临，医生建议在起居上要注意早睡晚起。锻炼时不要做剧烈活动不易出汗太多，注意颈部和脚部的保暖。饮食上也需要注意。

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