出伏啦！寒热交替 医生提醒要“四防”

　　刚才的气象连线中提到了，未来三天岛城的气温还将略有上升。不过这长达40天的加长版三伏天终于还是要结束了。今天是末伏最后一天，那出伏，是否意味着凉快呢？

　　虽然今天是末伏最后一天，不过，晴朗的天气和强烈的日照，让不少市民觉得白天是又晒又热。

　　据了解，今年三伏从7月12号一直持续到8月20号，在这40天的时间里，全市平均气温为26.8℃，比常年偏高0.9℃，其中，7月22号，平度出现今年最高温37℃。气温高，降雨量却偏少，今年的全市平均降雨量比常年偏少了15.2%。记者从气象台了解到，虽然已经出了伏，但是要接近气象学意义上的秋季，还要一段时间。

　　青岛市气象台气候科科长李德萍：“常年我们进入气象学意义上的秋季都要到9月12号，这段时间暑气还未完全消失，中午太阳辐射强烈，最高气温还挺高的，有时候有“秋老虎”天气出现，还要注意防范，相对湿度下降比较明显，一早一晚感觉比较凉爽。”

　　刚刚出伏，暑气渐渐消退，在这个寒热交替的过渡时期，医生提醒市民，不仅不要贪凉，还要注意“四防”。

　　青岛海慈医院治未病科主治医师崔晨华：“第一我们要防秋燥，适当增加水分，再就是少吃辛辣，刺激性的食物，多吃滋阴润燥润肺的，比如我们这个季节的水果，梨、苹果；第二防秋困，可以适当适度运动；再就是防感冒，所以要适时增添衣物；再一个是防霉菌，趁着天气凉爽的时候，勤洗衣服，勤通风，让空气进行更新，也减少呼吸道疾病的高发。”

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