据昨日中央气象台发布
“利奇马”在渤海东部海面减弱为热带低压
被台风“利奇马”闹腾了好几天
重温不用开空调的清凉模式
凉爽爽的天气
简直不要太舒服
▲近7日李沧天气情况
距离今年立秋已过6天
这个温度,天气有点凉爽
不过,还是要提醒大家
注意身体健康
正所谓一场秋雨一场凉
秋天天气的转凉很容易引起感冒
立秋时节既要防夏的“暑”和“湿”
又要防秋的“燥”
再不是畅饮啤酒吨吨吨就能消暑啦
这样的天气里咱们该注意点啥
立秋后,最容易出现的问题是腹泻和低热。一旦出现腹泻,大家可千万别忙着吃抗生素,因为这时闹肚子可能是汗多阴损、人体机能减退的表现,并不一定是细菌作祟,而是湿热入体惹的祸。低烧也是由湿度、热度过高造成,潮湿的外部环境会使得体内热度消散不畅。
现在天气湿热,不能盲目进补,滋补食物只会加重胃肠负担。青岛初秋天气容易使人脾胃虚弱,所以调和脾胃是消暑关键。这样的天气适合吃清淡易消化的食物,最好多食瓜果蔬菜,比如芹菜、茄子、黄瓜、西瓜等,红小豆、绿豆、薏米、白扁豆等也要常出现在餐桌上。它们都能清热降温,消暑敛汗补液,还能增进食欲。
秋天的天气很干燥,人很容易缺水。这个时候一定要记得及时补充水分。每天不一定要喝很多,但最起码要保证正常的新陈代谢所需要的水分,这个一定不要忽视。还要注意防止上火,所以记得吃一点降火的蔬菜和水果,同时也可以通过喝茶来降火,比如说菊花茶、金银花茶等都是一个不错的选择。
运动对身体来说是很有必要的,不论哪一个季节都是如此。跑跑步,打打羽毛球、篮球,或者在家里玩一玩哑铃,做一做仰卧起坐或俯卧撑,不要忘了,对身体投资,就是呵护自己的健康。
秋天了,白天和晚上的温差变大,尤其是晚上气温会降得很低。睡觉的时候一定要记得保暖,不然特别容易着凉,着凉了就很容易感冒。
进入秋天,昼夜温差大
注意及时增减衣物,谨防感冒
注意身体健康