连发6天高温预警 “蒸煮模式”的青岛千万注意这些

　　进入夏季，全国山河一片红——温度计读数天天飘红。

　　曾引以为傲的青岛20℃，也逃脱不了“烧烤模式”的侵扰，

　　前几天，市气象台连续6天发布黄色高温预警，这在我市的历史上并不多见。

　　青岛接连下了几场雨，依旧无济于事，

　　也只是让青岛从“干蒸”、“湿蒸”调成了蒸煮模式……

　　高温、高湿天，这些事项都要注意！

　　热射病

　　高温下的死亡病例，很多都是得了“热射病”。热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭等症状。

　　热射病是一种非常凶险的急症，死亡率高达40%至50%，50周岁以上的人死亡率甚至达到70%左右。

　　而热射病与中暑的区别在于，它常伴随体温高达40℃以上(体温快速升高)、通常无汗，甚至会出现昏迷休克。

　　预防

　　第一时间将患者转移至阴凉通风处，然后让其平躺、物理降温、补充水分(盐水最佳)等，同时及时拨打120急救，且在急救途上救治不能停歇。

　　此外，应注意冷热交替也容易让人中暑，身体一下子适应不来，也可能出现体温调节障碍，水、电解质平衡失调和中枢神经紊乱等。

　　平时要注意保持充足的睡眠，多喝水。高温预警时尽量少出门。

　　心脑血管疾病

　　身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了。同时，气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。因此在三伏天，更容易发生心脑血管疾病。

　　预防

　　首先应坚持服用防治心脑血管疾病的药物；其次要规律作息，避免过度劳累；夏天出汗多，补充足够的水分非常重要；饮食上，要做到低盐饮食，少食高胆固醇食品，多吃水果蔬菜。

　　胃肠疾病

　　夏季冷饮瓜果成了人们的最爱，然而过冷的食物极容易刺激胃肠，导致肠胃痉挛，损伤胃黏膜，从而导致腹泻。另外，夏季食物容易变质，食用后很可能出现恶心、呕吐、腹泻、甚至休克等症状。

　　预防

　　注意饮食、饮水卫生，做到喝开水、食用安全卫生食品；不要贪凉，不暴饮暴食，不长期饮用冰冷饮品；做饭和储存食物时也要千万注意。

　　皮肤疾病

　　夏季来临，阳光热辣、紫外线增强、人体出汗多、各种昆虫大量繁殖，一不小心就容易引发皮肤问题，不但瘙痒难耐，而且还影响美观。

　　预防

　　要尽量养成良好的个人卫生习惯，保持皮肤清洁干燥；经常通风，勤晒被子；做好防晒，夏季要避免长时间暴晒，露天工作应做好防护；注意防蚊虫，尤其敏感肤质的人应做好虫咬的防护。

　　夏季感冒

　　夏季除了酷热之外，空气中的湿气也比较重，再加上夏季人们喜欢吹风扇、空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快，导致外热内冷或外寒里热，很容易一不小心就中招感冒了。

　　预防

　　饮食清淡，适当补充肉类，多吃新鲜的瓜果蔬菜。从外面回来大汗淋漓时，不要为了贪图凉快就选择马上冲冷水澡或对着冷风直吹，而是应该及时更换汗湿的衣服；空调温度也不适宜开得太低，以免室内外温差过大而容易着凉。

　　空调病

　　为了摆脱炎热，很多人空调猛吹、凉水洗澡，在享受凉爽的同时，寒邪正在悄然侵袭着肌肉、关节，使颈腰椎病患者的病情复发，很容易出现肌肉僵硬、痉挛、疼痛、活动障碍等症状。

　　预防

　　当浑身大汗要进空调房时，一定要记得先换掉湿衣服，擦干汗水，不要在空调风口图一时凉快；办公族最好不要对着冷风直吹，同时注意不时起身活动；如果颈腰椎病发作，切忌自行治疗，及时送医、找对治疗方法才能避免延误病情。

　　一到夏天，爆胎、自燃事故发生率明显提高，直接威胁我们的人身安全。出门前，做好这些检查！

　　一、车子暴晒后必须注意通风降温

　　暴晒后的车厢温度非常高，哪怕是壮汉一个，也很难在这种环境下久留。

　　暴晒后的车厢内除了高温，还有以甲醛为首的“毒气军团”，面对这些有害物质，我们首先要做的，就是将车子的门窗全部打开通风。

　　二、轮胎需要时刻关注避免爆胎

　　1、养成不定时检查胎压的习惯

　　检查胎压只需要花一些时间就能完成：先目测一遍四个车轮是否有亏气现象，再用胎压计确认具体胎压值。

　　2、检查轮胎是否存在伤痕

　　鼓包、裂痕、过度磨损等都是轮胎的隐患，这些隐患都是可以用肉眼观察出来的。尽早发现这些隐患，就能减少爆胎风险。

　　三、放在车内的物品要当心

　　不要再车内长时间放置塑料瓶、聚光反光物、打火机等易燃易爆物品。

　　高温天气，不少工种仍旧要顶着烈日辛苦工作，高温补贴收到了吗？

　　根据规定，从事室外作业和高温作业人员每人每月200元；非高温作业人员每人每月140元。全年按6月、7月、8月、9月共4个月计发，列入企业成本费用。

　　此外，企业应当按照规定，向在高温天气期间工作，或者户外露天作业的劳动者，供给足够的符合卫生标准的清凉饮料和含盐饮料；提供的清凉饮料等不能充抵防暑降温费。

　　如果企业未按规定标准发放防暑降温费的，由县级以上人力资源社会保障部门责令改正；逾期未改正的，处以2000元以上2000元以下的罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

　　如果企业未按规定发放高温补贴，员工、职工可向劳动保障监察部门投诉举报。

　　青岛市劳动保障监察局投诉举报电话：82670331；区市劳动保障监察部门举报投诉电话为：市南区68896032、市北区58771908、李沧区84616606、崂山区88978673、西海岸新区86115363、城阳区87868123、即墨区88531461、胶州市82205962、平度市88321806、莱西市66030151、保税港区86766803。

　　【爱青岛综合整理报道，文章部分内容来源于：新华社、青岛日报】