吹空调吹到面瘫？除了“脸保健操”，还有这些得注意

　　炎炎夏日，面对酷暑，机智的你一定是拿出空调遥控器，然后露出毫无压力的微笑。

　　不过，有些人却无法享受空调带来的爽快，吹完空调总是鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、喉咙干痒、浑身都不对劲等，甚至还有人患上面瘫！

　　28岁的武汉市民李先生，最近吹空调得了面瘫，他到医院看病时，录下了一段康复科医生亲自示范的“脸保健操”，结果火了。

　　“空调病”是个“假的病”

　　“空调病”不是一种真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个病。

　　大家所说的“空调病”，主要还是指长时间使用空调后出现的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等一系列不适症状。

　　其实，大部分人只要离开空调房，各种不适就会慢慢缓解，不治疗都可能好起来。

　　吹空调就不舒服，到底怎么回事？

　　具体问题具体分析，我们还是能找到原因的。

　　空调系统中滞留的凝结水蒸发形成的局部较高温度和湿度条件，成为适合微生物繁殖生长的环境，易滋生一些生物体病原体，如：螨、真菌、病菌、霉菌、病毒和其它昆虫。

　　这些细菌随呼吸道进入人体，容易导致人体出现头晕乏力，甚至患上感冒、鼻炎、哮喘等上呼吸道疾病；

　　重则引起下呼吸道疾病如肺炎，严重的还会因为呼吸衰竭死亡。

　　专家介绍，当空调冷风直着吹过来的时候，侵袭面部的微循环，就是刺激血管出现收缩，血管收缩之后，就会产生相应的供血障碍。

　　表现在其他地方可能不是很明显，但面部对水肿比较敏感，所以就出现了神经功能受损的症状，也就是我们所说的面瘫。

　　另外，室内外温差过大，人从火热的室外到空调房，皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，神经调节紊乱，时间稍长会出现头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。

　　频繁进出空调房，人体体温调节功能不易适应，别说普通人是抵抗力下降，对于特殊人群，像心脑血管等慢性病患者，容易旧病复发。

　　在夜间睡觉时，如果空调温度太低，第二天起床可能会感到浑身乏力、头疼、腰酸背疼、关节痛等症状，严重的可以引发腹泻、月经不调等。

　　远离“空调病”的方法

　　既然离不开空调，又不想得“空调病”，那我们只能尽可能消除各种致“病”原因了。

　　1、温度不要太低从室外回到室内最好10分钟后再打开空调，空调的温度最好设定在26℃左右，切勿追求“急冻”模式。

　　另外室内可放两盆清水，以保持室内有足够的湿度。

　　2、开门窗通风有研究发现，密闭室内开空调5～6小时后，大肠杆菌升高1、2%，白喉菌升高0、5%，而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

　　所以，建议大家每隔1小时开会儿门窗，让室内外空气彻底流通。

　　3、定期清洗空调清洗空调要掌握正确方法，不要只清洗过滤网，还要清洗散热片。

　　空调散热片不可拆卸，仅靠湿布擦拭、刷子清洁等手段是无效的，应使用正规厂家生产的空调消毒剂。

　　4、加湿空气一般来说，空气相对湿度在40%~70%时，人会感觉比较舒服。

　　由于空调天生就有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，所以，觉得干燥、不舒服的人可以在家里备一个加湿器。

　　5、多喝水万能建议又来了，多喝水，多喝水，多喝水。

　　一般推荐健康成人每天喝水1500～1700 mL，大概是3～4瓶矿泉水那么多。

　　6、预防着凉

　　休息时，关节暴露部位可适当加盖毛巾被。大汗淋漓时，不能马上进入空调房间。尽可能避免空调冷风直接吹到身上。