34℃+雨！最难受的桑拿天要来！这7类人要注意

　　上个周

　　就在全山东被高温支配的时候

　　我们大青岛再一次入夏失败

　　引以为豪的“20℃”真不是吹的

　　↓↓↓

　　But！这样愉作的好日子马上到头了

　　本周，青岛最高气温将达

　　34℃

　　34℃

　　34℃

　　出门5分钟，出汗2小时的日子就要到来

　　就问你们怕不怕！

　　然而，更要命的是

　　伴随着高温而来的还有降雨

　　最让人难受的就是这

　　又热又湿的桑拿天

　　各位还别不信

　　看看各区市的具体预报

　　你们就会心服口服

　　看完小编的天气预报

　　是不是极度舒适？

　　在这种高温高湿的桑拿天

　　下面这7类人要格外当心

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　　相比单纯的高温天气，桑拿天湿度高，汗水排不出去，热量难以通过汗水蒸发，所以容易中暑。很多人早上起床出现头昏症状，有的出现天旋地转、耳鸣、恶心等反应。

　　建议快递员、出租车司机、环卫工人、户外工作者以及连续加班的白领，老年人和患有心脑血管基础疾病的人群，桑拿天时一定要注意心脏健康，警惕猝死，做好防护。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，公众应警惕心力衰竭，特别是“内心脆弱”者突然心衰的可能性极大，应戒躁戒怒，保持心情愉悦。

　　尽量避免午后高温时段进行户外活动，注意安排好作息时间，多补水。如果避免不了外出活动，要采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，并随身准备好防暑药品。

　　中暑可不是闹着玩的

　　大家一定要做好防护

　　尽量减少高温外出活动

　　希望大家都能过一个开心舒服的夏天~

　　记得分享给身边人哦！