外出游玩功课做足了？这些注意事项和急救方法你得懂

　　喜欢游玩的朋友在外出游玩时，一定要做足安全功课。

　　因为，旅途中不仅有欢乐，也有潜在的危险。

　　外出旅游一定要常念安全经，与平安同行。

　　外出游玩十项安全注意

　　一、注意饮食安全：

　　在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

　　二、遇恶劣天气远离危险地区：

　　遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内，听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

　　三、海边游泳要在限定区域：

　　到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

　　四、山区旅游要防跌防迷失：

　　到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段，最好结伴游览，防止走错路、迷路。

　　五、要防中暑：

　　夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。

　　六、要防“空调病”：

　　室内外和车内外的温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。

　　十、防止财物被盗及人身伤害：

　　提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

　　跟随旅行团旅游需要注意

　　一、服从安排。

　　旅游期间，服从导游和领队的安排与指挥；

　　二、遵守时间。

　　按照集体活动的要求，按时到达集合地点，尽量避免耽误旅行团行程；

　　三、集体观念。

　　在旅游景点旅游时跟上队伍，不要远离大家，以避免丢失；

　　四、请假制度。

　　当有事单独外出时，要向领队或导游讲明情况；

　　五、饮食卫生。

　　不要吃不干净、不卫生的食品，以保证身体健康；

　　六、互相关照。

　　旅游期间大家要互相关心和照应，特别要照看好自家孩子；

　　外出旅游安全注意事项

　　一、山区游玩时:

　　1、上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

　　2、山区气候变化大，时晴时雨，反复无常，登山时要带雨衣，山上下雨时风大，不宜打伞。

　　3、雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。

　　4、山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚衣服。

　　5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。

　　6、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

　　7、大家应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。

　　8、登山时身体略前俯，可走“之”字形，这个既省力，又轻松。

　　9、上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。

　　10、山区大暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。

　　11、在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

　　12、山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发险情的可能性较大。

　　13、为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。

　　二、景区住宿时

　　1、交通安全：在坐车、走路时要注意；

　　2、住宿安全：在住宿时要注意用水、用火和用气的安全，睡觉要锁好房门；

　　3、购物安全：购物时要保管好自己的财物，以免丢失物品；

　　4、交往安全：在旅游期间不要与他人争吵，以免发生不愉快的事情。

　　三、遇到紧急情况的应对措施

　　1、当遇到火灾时，应注意:

　　(1)要镇定，不要乱跳楼，当导游前来援助时，要配合导游，接受统一指挥。

　　(2)不要走电梯，要走安全楼梯。

　　(3)如被大火和浓烟包围，可用脸贴近墙壁、墙根或用湿毛巾捂住脸顺墙爬出去，或打开未燃烧一方的窗户等。

　　(4)看到救护人员时，要大声叫喊或边喊边摇动色彩鲜艳的衣物，救援人员来后要服从命令听指挥。

　　2、旅游常见病的防治

　　(1)晕车晕船

　　首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。一般出行前半小时先服一片防晕药。

　　如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部：把视线宏富在一个远处不动的目标上凝视；

　　如果恶心想吐，尽量吐得干净为好；如是在车上，打开窗户，吹吹新鲜的风；

　　如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。

　　(2)腹泻

　　首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防病从口入。

　　在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。

　　3、旅游中意外伤害及应急处理

　　(1)对溺水者的抢救

　　在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。

　　会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人；

　　不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。

　　(2)旅途中骨折的急救

　　若伤员休克，应立即将其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药，开放性骨折首先止血，脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪，四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位，找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。

　　(3)旅途中踝关节扭伤的急救

　　发生踝关节扭伤，要高日产量患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血菜瘀的药膏外贴患处。在

　　旅途中即无药物也无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚踝，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转；

　　如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。

　　外出游玩时带着孩子所需要的注意事项

　　【衣】

　　1、衣服--尽量多带。

　　旅途中可能没有时间清洗衣服，如果请酒店洗的话，价格很贵。

　　夏天尽量穿棉质吸汗的衣服，颜色尽量鲜艳，孩子在人群中较显眼，易寻找，且拍照片效果好。

　　2、洗衣液

　　最好带一包加柔顺剂的的洗衣液，大人和宝宝都能用。

　　3、外套、袜子

　　去商场的话，给宝宝多带一件外套，最好穿长裤

　　很多商场冷气很足，尤其是香港。

　　4、小薄被

　　宝宝旅途的时候可能会睡着，带一条小薄被是非常有必要的。

　　不要太厚，毛巾被即可。

　　5、尿不湿、湿巾、纸巾

　　在家不打尿不湿的宝宝，旅行的时候也可能会需要尿不湿，有备无患。

　　旅行时间长的话，可以先少带一些，到了旅行目的地再去买大包的。

　　湿巾也是必须的，可以带小包的。

　　另外清洁口手的湿巾也要带，宝宝的小手小脚可能经常会弄脏。

　　6、围兜、手帕

　　流口水宝宝的必备。吃饭也用的着。

　　【食】

　　1、奶粉

　　最好带便携式的固体奶粉。

　　如果没有的话，就带上自家奶粉。

　　建议家里备小罐子，旅行的时候装奶粉即可。

　　2、辅食

　　需要吃辅食的宝宝，建议带米糊和合生元的蔬菜粉和肉粉鱼粉。

　　旅游的时候只要有开水就能泡起来吃，还是比较方便的。

　　另外有条件的话，可以带一个小炖盅，在酒店可以煮粥、煮面条、炖鸡蛋羹等。

　　3、水

　　宝宝出门和大人一样会口渴，水一定要带。

　　可以出门时把热水灌到奶瓶里装到保温袋里。或者带一个小的保温瓶。

　　尽量让宝宝喝温水。

　　4、小食品

　　可以带点饼干和小馒头给宝宝解解馋。

　　3、餐具

　　一定要带上宝宝自己的餐具。

　　吃奶粉的宝宝奶瓶要多带两个；

　　吃辅食的宝宝要带好自己的碗和勺子。

　　4、清洁用品

　　最好带上宝宝餐具的专用洗涤剂和奶瓶刷。

　　洗涤剂装在干净的小瓶子里。

　　【住】

　　1、洗护用品

　　宝宝洗澡的洗护用品，包括洗发水、沐浴露和护肤露。

　　另外也要带浴巾和多带几条毛巾。

　　浴巾可以带纱布的，节省空间。

　　2、床褥用品

　　宝宝的枕头、被子可以不用带。

　　有些宝宝不睡枕头，被子可以和妈妈一起盖。

　　【行】

　　1、主要是一个安全的问题，不应让宝宝离父母的身边。

　　2、如果宝宝有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，而且预先服用晕浪片等药物，大一点的宝宝也可以咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物。

　　3、旅途中，尽量给宝宝挑选一个通风透气的位置，如有不适，可马上处理。

　　4、在车上，千万要记住不要让小孩的手和头伸到车窗外。

　　5、预防碰伤，比如有些旅行车每个车座后面都有把手，如果刹车时小孩坐在父母身上，背对父母，可能会磕在小孩的脑门上；如果刹车时小孩坐在父母身上，面对父母，可能会磕在小孩的脑勺上。

　　6、、不要让小孩在车上来回走动，一是影响司机，二是孩子在刹车或加速时容易摔倒。

　　7、让小孩坐在里侧，父母坐在外侧，以免急刹车、车拐弯、或小孩睡着时不小心从车座上掉下来。

　　【药品】

　　携带退烧药、止泻药、止吐药及感冒药等，以备应急。

　　还要准备一小瓶碘酒，一小袋棉花棒，如果不小心磕了、碰了，用碘酒涂上，消消毒就可以。

　　【玩具】

　　记得带上一两件宝宝平常喜欢的娃娃、玩具，可以用来打发在车上的时间，还可以使宝宝睡眠安稳。