明天-3℃!这波"倒春寒"有点猛!大风寒潮双蓝色预警

　　前几日，青岛春天的大门才刚敞开，我大青岛气温就一路高歌猛进！

　　19日全市最高气温在14.8℃～23.7℃之间，23.7℃的最高温出现在平度。

　　但是，降雨、降温加大风都要来了！

　　而且这波天气足够刺激！

　　不但有8℃～10℃的降温，还有中雨甚至局部大雨，9级阵风，甚至连霜冻都没有落下。

　　果不其然，从昨晚开始，青岛各区市陆续降下春雨。

　　气象台20日06时发布降水量报告(单位:毫米)：3月19日20时至3月20日6时，全市累计平均降水量4.4，其中市区4.8，崂山3.7，黄岛8.4，胶州5.3，即墨1.9，平度4.7，莱西2.1。

　　同步到来的，还有两个重要预警：

　　青岛气象台发布大风蓝色预警

　　中央气象台发布寒潮蓝色预警

　　具体看一下

　　总之，形容今天天气，那就是阴雨！形容明天天气，那就是阴冷！

　　朋友，你听说过倒春寒吗？要想进入春季，你必须要经历这个阶段：“忽热、忽冷、忽晴、忽雨”

　　下面这个攻略，你一定需要！

　　01招数一：春捂

　　适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

　　02招数二：春季锻炼不宜过早

　　春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

　　03招数三：养成良好生活方式

　　俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

　　04招数四：做好自我保健

　　对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

　　05招数五：家长需警惕小儿感冒

　　让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

　　06招数六：多吃芹菜等味冲食品

　　“倒春寒”的气候条件下，在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

　　在青岛，遇到熟人或陌生人什么都可以谈

　　从诗词歌赋到人生哲学爱怎么谈怎么谈但是！

　　千万不要谈！天！气！