世界睡眠日来了 岛城各医院推大型睡眠义诊

2019-03-17 13:17 来源:青岛日报

  人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,3月21日是第19个世界睡眠日,青岛市医学会睡眠专科分会将于3月18日至3月22日组织各会员单位开展以“健康睡眠,益智护脑”为主题的义诊、医学知识咨询和科普宣传活动,把健康睡眠的生活方式带给公众,提高公众对睡眠相关疾病的认识,做到早发现、早干预、早治愈。

  睡眠很重要但27%的人存在睡眠障碍

  睡眠很重要,它能消除疲劳,能降低压力,让疲惫的大脑得到休息,能维持身体的成长发育以及延缓衰老,美容养颜,还可以提高身体抵抗力以及免疫力,预防各种疾病以及提高记忆力和学习效率。

  虽然人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,但并非人人都有个好睡眠,反而各种睡眠障碍困扰着越来越多人,2001年世界卫生组织调查发现:27%的人存在睡眠障碍,在这其中失眠又是最常见的一种。青岛市精神卫生中心失眠门诊每年均会接诊大量失眠患者,其中年龄最小的是一位13岁的初一女生,因为期中考试成绩不佳被家长批评,出现了持续失眠的症状。失眠病史最长的患者,是一位82岁的老先生,受失眠症困扰长达55年。

  55岁的张女士只是一位失眠者,她性格外向,从事个体工作。半年前母亲去世后,每天晚上躺在床上,翻来覆去的睡不着,好不容易睡着之后也是噩梦连连,往往睡了两三个小时就醒来,再也无法入睡,严重时甚至整夜不眠。张女士认为自己睡眠不好,自己开了“安眠药”服用,服用起初还有点效果,慢慢就不大管用,自己就加量服用,但效果也不好。子女发现其母亲精神状态也不好,才来到青岛市精神卫生中心失眠门诊就诊。

  19日到21日,各医院推睡眠义诊

  什么是有质量的睡眠?能在30分钟以内入睡;每晚醒来5分钟以上的次数不超过2次;醒来能在20分钟之内重新入睡,老人或需30分钟;睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等;早晨醒来之后精力充沛,没有疲劳感。

  你的睡眠还好吗?遇到睡眠障碍该怎么办?为了让更多由睡眠障碍的人能重新拥有有质量的睡眠,第19个世界睡眠日来临之际,青岛市医学会睡眠专科分会主办,岛城各大医疗集团参与承办共同推出睡眠大型义诊活动。

  3月19日上午9:00-11:00,在青岛市市立医院东区门诊大厅进行第一次大型义诊活动。内容包括多学科联合,专家现场答疑;睡眠相关疾病的诊治知识普及。刘文君主任医师会进行《阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的诊疗》健康讲座,李军副主任医师带来《健康睡眠,益智护脑》健康讲座,现场筛查,符合要求的前5位患者免费进行喉镜检查。3月21日(周四)9:00-12:00,在青岛市中心医院门诊楼一楼大厅进行第二次大型义诊活动,届时睡眠医学中心医护人员将针对常见睡眠障碍疾病的识别、筛查、治疗给予讲解,同时采取免费咨询、睡眠相关量表免费测评、专项检查优惠、发放治疗OSA疾病知识手册、免费无创机械通气治疗体验等多种方式回馈广大患者。

  3月21日9:00--11:30,海慈医院耳鼻喉科及肺病科在国医堂一楼大厅举行联合咨询活动,针对日常生活常见的睡眠障碍疾病,将从外科、内科不同角度进行多学科联合咨询、睡眠健康指导。下午1点半到5点,在门诊B楼三楼耳鼻喉科门诊将有阻塞性睡眠呼吸暂停疾病义诊,免收挂号费。

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