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春捂秋冻?那些年你听过的养生俗语,也不是全都正确!

2018-10-25 19:00 来源:青岛卫生计生官微

  天气越来越冷,进入深秋,很多年轻人还一直穿得很单薄,还总用“春捂秋冻”来搪塞;小朋友睡觉磨牙,老人们说“夜里磨牙,肚里虫爬”,认为这和寄生虫有关......那么我们常常听过的这些说法,究竟有没有科学依据呢?

  小编特地邀请几位知名大咖,为大家解惑!

  有

  温

  度

  限

  制

  春捂秋冻

  百病难碰

  中国中医科学院主任医师樊新荣:春捂秋冻,虽然有一定的道理,但要“适度”。

  所谓春捂秋冻,是指春秋换季时候,穿衣服应该一层层地递减或递增,谨防春秋温差大,突然地增减衣物会导致身体抵抗力下降。

  需要注意的是,春秋穿衣服要尽量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的!

  在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适当增减衣物。

  标准温度

  如果春天到了15℃以上,维持两周的时间,这个时候,我们就可以脱掉冬天衣服,换上春季的衣服。

  秋天呢,如果气温降到15℃以下,两周以上,我们就可以穿上秋冬的衣服了。

  另外,对于老年人、小孩、体质虚弱者只能春捂、不宜秋冻;对于患冠心病的人来说,遇冷后血管收缩,供血减少,就可能会突发心梗等疾病,这是大忌。另外,像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人,也都是不能冻的。

  毒

  不

  过

  鸡

  内

  脏

  十年鸡头赛砒霜

  民间素有“十年鸡头赛砒霜”的说法,持这一观点的人认为,鸡在啄食过程中,会不断将有害金属存于脑组织,鸡龄越大,储存量越多,毒性越强。

  对此,湖北省中医院肾病内科主任医师金劲松表示,这种说法没有什么依据。

  事实上,鸡吃的食物中可能会含有一些重金属,鸡啄食后食物通过食道进入体内,肝脏才是解毒器官,肾脏属于排毒器官,相对于鸡头,重金属在这两个器官里的残留量更多。

  而且现在大规模养鸡场里的鸡饲养周期很短,即使是农村散养的土鸡养到5年以上的也很少,所以实在不必担心有“十年鸡头”的存在。

  但是,虽然鸡头并不“毒”,但胆固醇含量较高,也不能多吃。

  二

  者

  无

  关

  夜里磨牙

  肚里虫爬

  生活中我们常常遇到睡熟后磨牙的人,“咯吱咯吱”的声音让人心惊胆战。而老人们常说:“夜里磨牙,肚里虫爬”,认为这和寄生虫有关。

  湖北省中医院肾病内科主任医师金劲松说:引起磨牙的因素有很多。第一是心理因素,磨牙是紧张、焦虑等情绪的一种释放方式;第二是中枢神经因素;第三是外界刺激因素,比如大量酗酒、吸烟、饮用咖啡等;第四是疾病因素,例如帕金森、抑郁症等。

  目前为止没有任何科学结论证明磨牙和肠道寄生虫有关,所以如果有磨牙情况的发生就去乱食打虫、驱虫药物是非常不靠谱的。

  没

  那

  么

  严

  重

  喝茶不洗杯

  阎王把命催

  云南农业大学普洱茶学院的一教授表示,茶垢是由于茶叶中的部分叶绿素、茶多酚、蛋白质等发生络合反应而形成的。铅和汞含量甚微,并不会对人体造成伤害,致癌就更不可能。

  但长年不清洗茶垢容易滋生霉菌,建议用食用盐或牙膏涂抹后用牙刷用力地刷洗茶杯,最后再用清水冲洗干净即可。

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