2块钱和98块钱的维生素C 有什么区别?

2017-10-13 20:58 来源: OUT慢
  

  入秋干燥,最容易上火一定要补充维生素C!可2块钱和98块钱的维生素该不该买?该买哪个?这回全知道了,再也不花冤枉钱!

  维生素C功效▼

  每到秋天,一路哥都容易上火,尤其是和亲朋好友吃顿火锅、烧烤后没几天就口腔溃疡了。

  这时一路哥就去药店买个2块钱一瓶的维生素C,吃了两天立马就好了,在哥看来维生素C简直无所不能!

  维生素C是免疫系统、骨骼和胶原蛋白形成的必需品,同时还是强效抗氧化剂,难怪一些时常补充维生素C的女性朋友,总是看起来比同龄人年轻许多,而且肤白貌美。

  大到对抗各种心血管病、坏血病、癌症,小到感冒、口腔溃疡,维生素C都有十分重要的作用。

  日常补充适量的维生素C能有效预防牙龈萎缩、出血、解毒,还能预防动脉硬化、防止自由基损害人体,更能提高免疫力。

  因此下次吃完烧烤、火锅等容易上火的饭菜后,一路哥建议你来两粒维生素C。

  维生素C摄入▼

  人体每日需维生素C摄入量RDA为60mg,但最佳摄入量ODA却是2000mg。因此要想追求身体的最佳健康状态,60mg是远远不够的,但2000mg得吃多少水果蔬菜才能达到啊?

  一路哥算了一下,大概需要22个橙子,谁能吃得完?因此,日常额外服用维生素C还是有必要的,可以让你更加充满活力。

  有需求就会有商机,这便打开了保健品市场,不仅产品种类繁多,有泡腾片、咀嚼片、保健药片,还有孩子们最爱的维生素C软糖。价格也是参差不齐,10多块到100、200块不等。

  药品vc和保健品vc▼

  既然是药品,一定不好吃。首先来看看维生素C的分子结构图。

  分子结构中,有与碳相连的4个羟基OH,CO间共价键紧密不易断裂,但H却容易与O分离水解。溶液中H离子浓度越高就越酸。

  因此日常服用药品维生素C时候,往往十分酸,对于对酸度敏感的朋友,咀嚼一下简直难以下咽。

  正是如此,添加了各种香精,明显改善口感的维生素C的咀嚼片便打开了市场,没事吃两粒比糖还可口。

  同样是维生素C口感怎么差别这么大,这是为什么呢?一起看看配料就知道了。

  这种咀嚼片除了添加了维生素C外,还添加了将近80%的麦芽糊精、香精、二氧化硅、柠檬黄等。

  不过计算一下一片咀嚼片还是有100mg维生素C含量的,可它确实是贵啊。

  再看这个维生素软糖,每100g含78mg的维生素C。也就是说维生素C的含量一瓶还不如一片维生素C药片多。

  你让孩子吃下这么多维生素软糖,基本就是吃了一堆碳水化合物,可以说不仅没什么用而且还容易发胖、龋齿等,还不如吃个橙子。

  吃它不如吃橙子▼

  理由一:吸收

  橙子不仅富含维生素C,并且最容易被人体吸收。

  理由二:安全

  老话说“是药三分毒”,橙子绿色天然,全家老小都能吃,并且口感好,营养也更全面。

  吞咽不便的老人朋友或是儿童则可榨汁饮用。

  理由三:便携

  一只小橙子不仅携带方便,而且相较于其他富含维生素C的果蔬而言,也更易保存。

  理由四:功效

  一只橙子就能满足人体每天对维生素C的需求量了,天然又健康,再也不用费时费力计算应该摄入多少维生素C了。

  当然身边不总是有橙子难免要服用维生素药剂强效救急可到底买药品还是保健品呢?

  推荐药品维生素C▼

  一路哥刚提到的维生素C软糖、泡腾片等多属于保健品,往往只是添加了维生素C的食品,而2块钱一瓶的药品维生素C,是药字准,是精确到分子结构的维生素C。

  由于国家规定对疾病达到治疗作用且合法的药品才能获得该标识,因此审核严格,不可有无关添加剂。而保健品维生素C则添加了各种添加剂,成分当然和药字准维生素C不同啦。

  因此要是只想纯粹补充维生素C,一路哥建议你还是购买2块钱一瓶的药店药字准维生素C,不仅便宜还可靠。

  日常用于补充维生素C,一天50-100mg。也就是1~2粒即可。若是用于治疗维生素C缺乏的病症,一天300-600mg,当然这种情况少之又少,建议谨遵医嘱。

  既然如此为何保健品维生素C还卖得那么好?

  价格昂贵还有人买▼

  主要是因为保健品维生素C添加的色素香精并不会明显危害身体,其次便是所有保健品都具备的强效的心理作用了,吃了一片保健品起到的安慰作用你是难以估量的。

  去药店,柜员总想推荐给你贵的维生素C,一是因为保健品价格昂贵提成显而易见,二是因为药用维生素C浓度较高,大量服用维生素C容易引起身体不适。

  但是通常一次性服用超过5g维生素C,也就是50片药用维生素C才会中毒,八成也没人一次吃这么多吧!而一片保健品维生素C可能还不到80mg,吃上一片花钱也没多大用。

  总的来说,维生素C是个好东西,没事适量补充点总还是好的,但可别盲目购买了价格昂贵满是香精色素的保健品维生素C。

   98块钱vs2块钱▼

  既然同样是维生素C竟然卖出了差别如此大的价钱,一路哥这就把具体差距告诉你!

  除了差在色素、凝胶、白砂糖、淀粉等不危害人体健康的添加剂外,最重要的是96块钱的智商税!

  你对维生素C毫不了解,难怪花了这么多冤枉钱!

  维生素C虽好,平时还是要多吃水果蔬菜,不要单一补充某种维生素,营养均衡才能让身体更健康,不要挑食哦~

  如何补充维生素这回全知道了再也不花冤枉钱!

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